Hoe de potentie bij mannen te verhogen met folkremedies, in slechts 3 dagen

Om het libido en de erectie te verbeteren, moet u een actieve levensstijl leiden, uw gezondheid in de gaten houden en goed eten. Maar wanneer het dringend is om de mannelijke kracht te vergroten, zijn snelwerkende methoden vereist en zijn pillen niet altijd geschikt voor alle mannen. Folkmedicijnen voor potentie helpen in korte tijd om uw seksleven helderder te maken zonder de gezondheid te schaden.

Wat zijn de snelwerkende folkremedies die de potentie vergroten: Top-20

Van alle verschillende remedies die nuttig zijn voor de potentie, is het moeilijk om de meest effectieve te kiezen. In de top van 20 effectieve folkremedies worden alleen snelwerkende opties aangegeven die geschikt zijn voor thuisgebruik. Naast het vergroten van de potentie hebben ze een versterkend effect op het lichaam als geheel, wat vooral belangrijk is voor mannen ouder dan 50 jaar.

Ginseng

The Root of Life heeft een aantal helende eigenschappen:

• verbetert de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen;
• verlaagt het niveau van cortisol, een stresshormoon;
• verbetert het libido, verbetert de erectie;
• helpt de gevoeligheid van de penis te vergroten;
• verlicht ontstekingen.

Het gehalte aan arginine en stoffen die qua structuur vergelijkbaar zijn met steroïde hormonen, stimuleert de productie van androgenen in voldoende hoeveelheden bij mannen ouder dan 40 jaar.

Het meest effectief is alcoholtinctuur, die u bij een apotheek kunt kopen of zelf kunt bereiden. Dit vereist 150 g verse (gehakte) of 30 g droge wortel (in poeder), giet een liter hoogwaardige wodka of 70% alcohol. Sta er 3 weken op, de vloeistof moet een donkere kleur krijgen.

De aanbevolen kuur is 1-2 maanden, driemaal daags 30 druppels voor de maaltijd.

Gember

De pittige wortel bevat veel voedingsstoffen:

• vitamines B1, B2, B3 C, A;
• zink;
• calcium;
• ijzer;
• fosfor;
• magnesium;
• kalium;
• Essentiële aminozuren.

Het helpt de bloedcirculatie te verbeteren, de bloedvaten te reinigen, de algehele tonus te verhogen en het lichaam te verjongen. Het wordt beschouwd als een afrodisiacum. Stimuleert de aanmaak van testosteron, bevordert de verlenging van geslachtsgemeenschap.

Rauwe, droge en ingemaakte gember kan als smaakmaker worden gebruikt. Vooral effectief is de infusie: 2/3 theelepel droge grond of 2-3 theelepels verse geraspte wortel, giet een glas kokend water, sluit het deksel en laat 10-15 minuten staan. Je kunt tijdens het brouwen honing, citroen toevoegen - elke thee.

De aanbevolen hoeveelheid is 1-2 glazen per dag, zonder tijdslimiet.

Granaat

De scharlakenrode vrucht heeft een positief effect op de kwaliteit van het bloed, de toestand van bloedvaten, hormonen, potentie.

B-vitamines versterken het lichaam, een grote hoeveelheid antioxidanten voorkomt de ontwikkeling van prostaatkanker. Door de verzadiging van bloed met stikstofmonoxide verbetert de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen en neemt het libido toe.

Granaatappel kun je zo eten, het sap is handiger in gebruikOm vers te bereiden, wordt het aanbevolen om een sapcentrifuge te gebruiken - op deze manier komen nuttige essentiële oliën uit de zaden in het sap. Een alternatieve optie is om de geschilde korrels te "knijpen" door ze in een zak te doen en ze met een deegroller te rollen.

Het sap moet worden geconsumeerd in 200-250 ml tussen de maaltijden (2-3 keer per dag, indien mogelijk continu), niet op een lege maag, met een pauze van ongeveer een uur na de vorige maaltijd en dezelfde hoeveelheid ervoor de volgende.

Bananen

Zoet tropisch fruit bevat kalium, magnesium, fosfor en vitamine B en C.

Bananen hebben een positief effect op het cardiovasculaire systeem, normalisatie van de ontlasting vermindert het risico op prostatitis. Het verbeteren van de bloedtoevoer naar de penis, het stimuleren van de productie van endorfine en testosteron, het normaliseren van de bloeddruk, het verminderen van de reactie op stress, dragen bij aan een toename van de potentie.

Bananen moeten rauw worden gegeten om de voordelen te krijgen, en kunnen worden gecombineerd met ander fruit. Voor een voedzaam tussendoortje maak je een smoothie met melk of yoghurt. Het is belangrijk om rijp, maar niet donker fruit van vertrouwde leveranciers te kiezen.

Vanwege het vrij hoge caloriegehalte is het aan te raden om je te beperken tot een paar middelgrote bananen per dag.

Zeevruchten

Oesters staan al lang bekend als een natuurlijk afrodisiacum en testosteronstimulans. Naast hen zijn mosselen, garnalen, inktvissen, octopussen, sint-jakobsschelpen en vissen nuttig voor de gezondheid van mannen.

Een aantal specifieke voedingsstoffen voor zeevruchten kunnen helpen om je zin in seks te vergroten:

• licht verteerbare eiwitten;
• zink;
• jodium;
• ijzer;
• fosfor;
• calcium;
• Omega-3 vetzuren;
• B-vitamines;
• selenium.

Het grootste voordeel wordt behaald door gerechten met minimale warmtebehandeling: schaaldieren, inktvis, garnalen, octopus kunnen worden gekookt of gestoomd en vis kan gezouten worden gebruikt, en het is wenselijk om de voorkeur te geven aan vette variëteiten. De aanbevolen hoeveelheid is 100-200 g per dag, in het geval van oesters of mosselen - niet meer dan drie keer per week.

Eieren

Vogeleieren bevatten licht verteerbare eiwitten, aminozuren, vitamine A, C, E, PP en B, zink, lecithine, de antioxidant luteïne, cholesterol, wat nodig is voor de synthese van hormonen. Bij regelmatig gebruik wordt niet alleen een toename van de potentie opgemerkt, maar ook een algemene toename van de toon, prestaties en stemming.

Het is handig om eieren van alle gedomesticeerde vogels te eten, de meest "geconcentreerde" zijn kwartels. Het is beter om ze rauw te drinken, bijvoorbeeld als onderdeel van cocktails met zuivel en gefermenteerde melkproducten, fruit. De aanbevolen hoeveelheid is maximaal 4 kwartelstukken of maximaal 2 andere per dag.

Bij het eten van kippeneieren moet er rekening mee worden gehouden dat het eiwit beter wordt opgenomen na een warmtebehandeling en dat de dooier rauw gezonder is. De beste manier van koken is zacht gekookt of in zakken koken, evenals gebakken eieren in een koekenpan.

Pompoenpitten

Pompoenpitten bevatten veel belangrijke voedingsstoffen:

• vitamines H, E, K, PP, groep B;
• fosfor;
• silicium;
• magnesium;
• ijzer;
• Lieve schat;
• kobalt;
• kalium;
• mangaan;
• zink;
• chroom;
• molybdeen;
• selenium;
• arginine.

Door zijn rijke samenstelling helpt het product de productie van androgenen te verhogen, het bloed te verrijken met stikstofmonoxide, het libido te verbeteren, een sterke erectie te krijgen en de activiteit te verhogen.

Zonnebloempitten zijn het meest bruikbaar als ze bij kamertemperatuur worden gedroogd. De aanbevolen hoeveelheid is maximaal 3 eetlepels per dag. De zaden kunnen aan salades worden toegevoegd of op deze manier worden geconsumeerd, en om de seksuele activiteit snel te herstellen, wordt aanbevolen om een mengsel met honing in een verhouding van 1: 1 te bereiden (de ingrediënten in een blender onderbreken). Neem 's morgens op een lege maag, dagelijks een paar eetlepels, zonder onderbreking, tot het resultaat is bereikt en 2 weken daarna.

noten

Het gehalte aan eiwitten, vetzuren, zink, selenium, fosfor, arginine en vitamines maakt korrels waardevol voor de gezondheid van mannen.

De volgende noten worden als het meest effectief beschouwd:

• walnoten;
• amandel;
• ceder;
• cachou;
• braziliaans;
• hazelnoot;
• pistachenoten;
• macadamia;
• pecannoot.

Ze kunnen afzonderlijk of gecombineerd worden geconsumeerd, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 1-2 handenvol. Noten zijn goed alleen of gemengd met gedroogd fruit als tussendoortje of dessert. Het is raadzaam om ze niet aan een warmtebehandeling te onderwerpen.

Een mengsel van noten met honing (100 g gebroken korrels worden gegoten met 20 g bijenproduct en gemengd) wordt beschouwd als een volksremedie om de potentie van een snelle actie te verhogen (neem 1-2 eetlepels 4 uur voor het slapengaan), de waarvan het resultaat zelfs sneller dan 3 dagen verschijnt - op voorwaarde dat er geen pathologieën van het voortplantingssysteem zijn.

Sint-janskruid

Een plant met een veelzeggende naam heeft een dubbelzinnige reputatie, vereist voorzichtigheid bij het nemen. Sint-janskruid bevat fytonciden, flavonoïden, vitamine A, C, E.

Consumptie in redelijke hoeveelheden heeft de volgende effecten:

• verhoogde bloedstroom;
• vasodilatatie;
• verwijdering van ontsteking;
• herstel van de productie van mannelijke hormonen;
• verhoogde gevoeligheid.

Zo wordt de aantrekkingskracht sterker, er treedt een verbetering van de erectie op.

De minste bijwerkingen worden waargenomen bij het drinken van thee. Om te koken heb je nodig:

• 10 g droog of 20 g vers sint-janskruid giet 250 ml kokend water;
• aandringen gedurende 10 minuten;
• stam, drink de hele dag voor de maaltijd gedurende 15 minuten, verdeeld over 3 doses.

De maximale duur is twee weken; een pauze van minimaal een maand is vereist tussen de cursussen.

Tijm

Tijm bevat tannines, gom, thymol, flavonoïden, molybdeen, selenium. De aromatische plant kalmeert het zenuwstelsel, stimuleert de bloedsomloop, bestrijdt ontstekingen en dient om prostatitis en bacteriële ziekten te voorkomen.

Wanneer het als kuur wordt ingenomen, verbetert tijm de bloedtoevoer naar de penis, verlicht het het gevoel van ongemak tijdens de ejaculatie en helpt het vroegtijdige ejaculatie te bestrijden. Gedroogde tijm wordt gebruikt als smaakmaker en voor het zetten van thee, vers - als toevoeging aan verschillende gerechten.

Voor potentie wordt vaak infusie gebruikt, waarvan de bereiding bestaat uit het brouwen van 2 eetlepels van de plant (droog) 0, 5 liter kokend water. De samenstelling wordt aanbevolen om ten minste twee uur in een thermoskan te worden bewaard, de resulterende hoeveelheid wordt verdeeld in twee dagen (3 doses per dag), twee weken achter elkaar ingenomen.

Lieve schat

Bijenteeltproducten worden al heel lang gebruikt om de gezondheid en mannelijke kracht te verbeteren.

De meest populaire onder hen is honing, die in staat is om:

• het hart en de bloedvaten versterken;
• de bloedcirculatie normaliseren;
• libido verbeteren;
• zwelling en ontsteking elimineren;
• vernietig pathogene micro-organismen;
• een energieboost geven.

Donkere variëteiten bevatten meer vitamines en mineralen, lichte versterken en reinigen de bloedvaten en veroorzaken zelden allergieën.

Honing kan worden gebruikt als vervanging voor suiker, door het toe te voegen aan dranken, zoete gerechten. Een combinatie met gember, citroen, noten, groene thee is nuttig, de aanbevolen hoeveelheid is maximaal twee eetlepels per dag.

Het is belangrijk dat de geneeskrachtige stoffen beginnen af te breken bij verhitting boven de 40°C, daarom is het beter om een zoet product toe te voegen aan gekoeld eten en drinken.

Knoflook

Scherpe tanden met een pikante smaak en aroma zijn geliefd bij veel mannen en met een goede reden.

Knoflook bevat belangrijke voedingsstoffen:

• thiamine;
• riboflavine;
• choline;
• ascorbinezuur, pantotheenzuur en foliumzuur;
• pyridoxine;
• vitamine K, E, PP;
• kobalt;
• chroom;
• magnesium;
• mangaan;
• koper;
• molybdeen;
• selenium;
• kalium;
• calcium;
• silicium;
• kobalt;
• fosfor;
• ijzer;
• jodium.

Het heeft antioxiderende, antibacteriële, kankerbestrijdende, immunomodulerende effecten, normaliseert de bloedcirculatie en druk, reinigt de bloedvaten. Etherische olie is een afrodisiacum, stimuleert het libido.

Knoflook kan worden gebruikt als smaakmaker voor gerechten of om een tinctuur te bereiden: 1 kg geschilde en gehakte kruidnagels giet 0, 5 liter wodka, laat twee weken op een donkere plaats staan. Drink 2-3 keer per dag een eetlepel voor de maaltijd tot het product op is.

Citrus

Citroenen, sinaasappels, grapefruits, mandarijnen, limoenen en pomelo zijn onder meer:

• flavonoïden, die zorgen voor een goede conditie van de bloedvaten;
• ascorbinezuur, dat nodig is voor de synthese van testosteron;
• luteïne, dat de productie van steroïde hormonen stimuleert;
• essentiële oliën die de zenuwen kalmeren en de hunkering vergroten;
• pectine, dat de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte normaliseert, is bestand tegen ontstekingsprocessen en neoplasmata.

Citrusvruchten kunnen puur worden gegeten, toegevoegd aan salades, drankjes, sap. Het is aan te raden om je te beperken tot een paar kleine vruchten per dag.

Om voedingsstoffen uit de schil te halen, wordt het volgende recept aanbevolen:

• snijd ongeschilde citrus (naar smaak) in kleine stukjes, doe in een blenderkom;
• voeg een beetje water toe, maal;
• laat een half uur staan, laat uitlekken;
• zoeten met vloeibare honing.

Als de drank te hard smaakt, kunt u deze verdunnen met water.

Mierikswortel

Niet voor niets wordt de giftige wortel geassocieerd met het mannelijke geslachtsorgaan - de voedingsstoffen die het bevat zorgen voor een stabiel en hoogwaardig seksleven, een goede gezondheid en weerstand tegen infecties.

Mierikswortel bevat vooral veel ascorbinezuur, pyridoxine, silicium, molybdeen, zink, magnesium, koper, kalium, fosfor, ijzer. Etherische oliën hebben een stimulerend effect.

Mierikswortel is populair als smaakmaker voor groente- en vleesgerechten; de pittige smaak past goed bij zelfgemaakte kwas.

Bovendien kunt u een infusie bereiden:

1. Op het water. Voeg een pond geraspte wortel toe aan 1, 5 liter vloeistof, laat een week staan, zeef. Voeg citroensap, honing naar smaak toe, los ze op tot een gladde massa en laat nog een dag staan.
2. Met melk. Meng 0, 5 l vloeistof en 400 g mierikswortel (geraspt), laat 6-8 uur staan, zeef.

Drink de gekozen remedie twee keer per dag op een eetlepel voor een maandelijkse cursus.

Wortel

De heldere knolgewas heeft een zoete smaak en bevat veel retinoïden, die nodig zijn voor de vorming van geslachtshormonen, het neutraliseren van vrije radicalen en het behouden van jeugdigheid en vitaliteit.

Bovendien geneest wortel de bloedsomloop, de prostaatklier, verbetert het de gemoedstoestand, de aanwezigheid van tocoferol, kalium en foliumzuur daarin heeft ook een positief effect op de potentie.

Het wordt aanbevolen om de groente vers of gestoofd te consumeren tot ze half gaar is met toevoeging van plantaardig of dierlijk vet - boter, room, zure room. Om de mannelijke kracht te herstellen, wordt bovendien wortelsap of melkbouillon getoond (om het te bereiden, moet je een kopje melk met 100 g geraspte wortelen aan de kook brengen) in een hoeveelheid van 200-300 ml per dag.

Tomaten

Een rijke vitamine- en mineralensamenstelling, belangrijke zuren, pectine, vezels en bèta-caroteen maken tomaten tot een echte opslagplaats van voedingsstoffen die nodig zijn voor een man.

Een aantal eigenschappen die de seksuele gezondheid beïnvloeden:

• verhoogd libido;
• verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed;
• verbetering van de toestand van het cardiovasculaire, spijsverterings-, reproductieve systeem;
• verhoogde productie van rode bloedcellen, verminderd risico op trombose;
• preventie van oncologische aandoeningen van de prostaat.

Tomaten zijn een van de weinige producten die hun kwaliteit niet verliezen na het koken. Ze hebben een positief effect op de gezondheid in rauwe, gedroogde, gestoofde, gefrituurde en ingeblikte vorm, er zijn geen speciale beperkingen op het gebruik ervan.

duindoorn

De zure sinaasappelbes is rijk aan tannines, coumarine, vetzuren, vitamines en mineralen, antioxidanten.

Duindoorn is effectief tegen:

• trauma en ontsteking;
• infecties;
• hypovitaminose;
• huidziektes;
• storingen van het zenuwstelsel, stress;
• stoornissen in het werk van het hart;
• afname in potentie.

Bessen worden vers geconsumeerd, als onderdeel van drankjes, sauzen, gecombineerd met ander fruit. Om de duindoorn voor de winter te bewaren, bestrooi hem met suiker 1: 1.

Je kunt een koude compote bereiden: hak de bessen (ongeveer 1 kg), voeg water toe (ongeveer 5-7, 5 liter), laat enkele uren staan, zeef, zoet naar smaak. Gebruik - waar mogelijk.

Bovendien is duindoornolie niet minder effectief, die 3 keer per dag, 2-4 weken voor de maaltijd in een theelepel kan worden ingenomen, of in recepten kan worden gebruikt in plaats van zonnebloemolie.

Brandnetel

De brandende plant is rijk aan ascorbinezuur, phylloquinon, calcium, mangaan, flavonoïden, fytonciden. Brandnetel versterkt de potentie, reinigt de organen van het urogenitale systeem, versterkt de immuniteit, voorkomt bloedstasis, versterkt het lichaam.

De bladeren van de plant worden gebruikt om een afkooksel te bereiden, toegevoegd aan de soep. Verse jonge kruiden kunnen worden gebroeid en verwerkt in een salade of bijgerecht.

Het meest effectieve recept voor mannelijke kracht is een recept op basis van brandnetelzaden:

• breng een glas water of melk aan de kook met een eetlepel grondstoffen;
• 10 minuten aandringen.

Voeg na afkoeling een beetje honing toe, drink een dag. Voeg in de samenstelling van de infusie, indien gewenst, gember, citroen, tijm, eleutherococcus (in kleine hoeveelheden) toe. Je kunt er doorlopend gebruik van maken.

Asafoetida

Een oriëntaals kruid met een ongewone smaak en aroma wordt vaak gebruikt in de Indiase geneeskunde voor vroegtijdige zaadlozing, impotentie, onvruchtbaarheid. Het kruid normaliseert de bloeddruk, bevordert de verjonging van het lichaam, vermindert stress en wordt erkend als een afrodisiacum.

Asafoetida wordt gebruikt als vervanging voor knoflook en uien; het kruid gaat vooral goed samen met peulvruchten en vleesgerechten, rijst en aardappelen. Het wordt aanbevolen om naar smaak toe te voegen, afhankelijk van de vorm van afgifte:

• puur poeder of stukjes hars - zijn zeldzaam, hebben een penetrante geur;
• gele kruiden verdund met kurkuma en rijstmeel - heeft een delicater aroma.

Gebruik niet meer dan 500 mg "pure" asafoetida per dag.

Propolis

Een wasachtige substantie met een karakteristiek aroma, verrijkt met harsen, fenolen, essentiële oliën, veel sporenelementen en aminozuren.

Het heeft een sterk effect op het lichaam:

• reinigt bloedvaten;
• verjongt weefsels;
• versnelt de regeneratie;
• onderdrukt ontstekingen, pathogene micro-organismen, oncologie;
• vermindert stress;
• versterkt het immuunsysteem;
• normaliseert de functionaliteit en grootte van de prostaat;
• verhoogt de potentie.

Meestal wordt propolis ingenomen in de vorm van een tinctuur, die kan worden gekocht bij een apotheek of door uzelf kan worden bereid:

• giet een deel van het geplette product met vijf delen alcohol 70% of wodka;
• een week weggaan;
• neem gedurende 14 dagen een halve theelepel voor de maaltijd (ontbijt, lunch en diner).

Daarnaast is het gebruik van rectale zetpillen en zalven voor uitwendig gebruik op basis van propolis en dierlijk vet effectief.

Is het mogelijk om de potentie bij mannen te vergroten met folkremedies in 3 dagen?

Terugkeren naar normale potentie in minder dan een week lijkt een sprookje, vooral als de problemen lang geleden zijn begonnen. In feite kunnen folkremedies voor het vergroten van de potentie bij mannen alleen een snel effect hebben als het voortplantingssysteem al normaal functioneert. Dan zijn de eerste tekenen van verbetering binnen een paar dagen zichtbaar en verdere toepassing van de "grootvaders" recepten zal het resultaat consolideren.

In het geval van ernstige problemen met de potentie, moeten folkremedies een ondersteunende rol spelen en moet een volledige behandeling worden overeengekomen met een arts (uroloog of androloog) persoonlijk, waarbij wordt afgestemd op een lange therapiekuur. Hetzelfde geldt voor oudere mannen (ouder dan 60 jaar) - om hun gezondheid niet te schaden, wordt het aanbevolen om medicijnen en natuurlijke remedies alleen te gebruiken na goedkeuring van een specialist.

Getuigenissen

De vraag hoe ze de potentie kunnen verhogen, maken veel mannen zich zorgen, ook degenen die geen problemen in bed ervaren. Allereerst wendt de meerderheid zich tot volksremedies.

Volgens beoordelingen is het meest effectief een combinatie van verschillende methoden van alternatieve geneeskunde, het opgeven van slechte gewoonten en het verhogen van de activiteit. Maar als de erectie in goede staat is, bereiken mannen een lichte verbetering door één of een paar producten/producten in de voeding te introduceren. Maar mannen die lijden aan pathologieën van het voortplantingssysteem merken de ineffectiviteit van traditionele methoden op zonder adequate medicamenteuze behandeling.

• "Een jaar geleden ontdekte ik problemen met de potentie en begon ik folkremedies te gebruiken. Allereerst ginseng-tinctuur, inclusief granaatappel, wortelen, knoflook in het dieet, uitgesloten junkfood, minder alcohol en roken tot een minimum, beheerste Kegel-oefeningen. Over het algemeen voelde ik het eerste resultaat op de 3e dag. Sterker nog, de aantrekkingskracht is toegenomen. Na 2 maanden keerde mijn mannelijke kracht volledig terug. Op dit moment ondersteunende therapie. Af en toe drink ik een aftreksel van gember of een tinctuur van propolis (afhankelijk van mijn stemming), ik stop helemaal met roken trouwens, ik drink alleen rode wijn op vakantie. "
• "Constante stress en een zittend leven op het werk eisten hun tol van mijn libido. Ik wilde gewoon geen seks hebben met mijn vrouw en dat was het. En ze is jong, mooi, over het algemeen het meest "sap". Ik las een recept voor walnoten met honing op internet, kookte het, begon het te gebruiken en nam tegelijkertijd citrusvruchten op in het dieet, daarvoor at ik ze alleen op nieuwjaar . . . Oh, ja, ik heb ook vervangen mayonaise met zure room. Weet je, de situatie begon te verbeteren, de aantrekkingskracht keerde terug, ik begon me vrolijker te voelen, op het werk ging zelfs alles goed, het is leuker om te werken. Blijkbaar zijn folkremedies nog steeds effectief, ondanks het feit dat artsen het tegenovergestelde zeggen.
• "Sinds mijn jeugd leid ik een gezonde levensstijl, ik rook niet, ik drink niet, ik ga naar de sportschool, zelfs nu, op mijn 62e. Maar het hielp nog steeds niet om de potentie te behouden. De vrouw (zij is 42 jaar oud) begon folkremedies te behandelen. Wat ik gewoon niet nam, en tincturen, en verschillende afrodisiacumproducten, en zelfs pure propolis, allemaal tevergeefs, ik moest naar de kliniek. Na het onderzoek stelde de plaatselijke uroloog chronische prostatitis en een tekort aan testosteron vast en schreef hij een behandeling voor. Maar ik merkte dat de middelen die ik alleen had genomen mijn gezondheid niet nog meer lieten verslechteren, prees het. Na een maand medicijnen te hebben geslikt, leek het beter te gaan, soms spelen we met mijn vrouw in bed. "