Mannelijke kracht is een belangrijke factor in het seksuele leven en een essentieel criterium voor het bepalen van iemands sociale status. Het niveau van potentie is gemakkelijk te bepalen door externe tekens. Een gezonde man wekt respect op bij vrienden, bewondering voor vrouwen. Helaas hebben potentieproblemen de laatste jaren steeds meer de sterkere seks achtervolgd. Je kunt ze oplossen met beproefde methoden. Wat is potentie, welke middelen zijn er voor de verbetering ervan en wat voor soort medicijnen moeten worden ingenomen - elke man zou hiervan op de hoogte moeten zijn. De juiste therapie zal de gezondheid en regelmatige seks herstellen.
Wat is potentie?
De etymologie van het woord leidt naar het Latijnse potentia - mogelijkheid. In de seksuologie betekent de term mannelijke potentie het vermogen van het lichaam om geslachtsgemeenschap aan te gaan. Het concept wordt gekenmerkt door erectiele functie en duur van de erectie, reproductief vermogen. Bovendien is het vermogen van een man om bevrediging te krijgen van geslachtsgemeenschap van cruciaal belang. Tegelijkertijd wordt de term "potentie" niet geïdentificeerd met de frequentie van seksuele contacten, seksueel verlangen of erectie.
Wat beïnvloedt de potentie van een man?
Mannelijke kracht hangt van veel factoren af. Het gehalte aan testosteronhormoon in het lichaam heeft dus een direct effect op het libido. Deze stof wordt gesynthetiseerd in de teelballen en de bijnierschors, is actief betrokken bij de productie van sperma, is verantwoordelijk voor hun kwaliteit. Het hormoon kan de stemming van een man beïnvloeden, zijn weerstand tegen stress, bevordert het proces van vetverbranding in het lichaam, het opbouwen van spiermassa.
De synthese van testosteron is afhankelijk van leeftijd, levensstijl, voeding, ecologie. De grootste concentratie in het lichaam van een man wordt waargenomen op de leeftijd van 25-30 jaar. Vervolgens nemen de testosteronniveaus af. Bovendien beïnvloeden het cardiovasculaire systeem, mannen met overgewicht, lichaamsvet en de algemene toestand van het lichaam de erectiele functies. De aanwezigheid van chronische ziekten heeft een nadelig effect.
Wat maakt de mannelijke kracht zwakker?
Een goede potentie bij mannen garandeert de kwaliteit van het seksuele leven. Toegegeven, soms faalt de gezondheid op het meest ongelegen moment. Impotentie wordt gekenmerkt door het onvermogen om een erectie te krijgen, een korte geslachtsgemeenschap, voortijdige ejaculatie. Bij mannen kan disfunctie optreden als gevolg van verschillende factoren:
- Slechte genetische aanleg. Mannelijke kracht is, net als veel andere fysieke kenmerken, erfelijk.
- Verstoring van het cardiovasculaire systeem. Haar ziektes kunnen leiden tot onvoldoende doorbloeding van de penis van de man.
- Pathologie van het urogenitale systeem. Deze aandoeningen hebben vaak een negatief effect op de mannelijke potentie.
- Hormonale verstoringen. Onvoldoende synthese van bepaalde stoffen in het lichaam leidt tot een afname van de mannelijke kracht.
- Overgewicht. Obesitas veroorzaakt de productie van vrouwelijke hormonen en een afname van mannelijke. Vetophopingen belasten het cardiovasculaire systeem en beperken de beweging.
- Leeftijdsgerelateerde veranderingen in het lichaam van een man. Veroudering leidt tot verlaagde testosteronniveaus. Bovendien hebben oudere mannen de neiging om ziekten te ontwikkelen die de erectie negatief beïnvloeden.
- Aandoeningen van de psycho-emotionele toestand. Constante stress kan bij een man psychologische impotentie veroorzaken.
- De aanwezigheid van slechte gewoonten - roken, alcohol drinken, drugs - heeft een negatieve invloed op de erectie van een man, de kwaliteit van het sperma en de algemene toestand van het lichaam.
Hoe de potentie te controleren?
Genezen van impotentie is mogelijk bij tijdige detectie. U kunt het mannelijke voortplantingssysteem thuis controleren op overtredingen. Hiervoor wordt de diagnose van de geleiding van zenuwen en zenuwuiteinden gebruikt. Een man moet de hele lengte van zijn penis voelen. Hetzelfde moet worden gedaan met het scrotum. De aanraking moet duidelijk voelbaar zijn. Een andere variant van de potentietest is het samendrukken van de eikel. Bij een gezonde man zou dit ervoor moeten zorgen dat de spieren van de anus samentrekken. Er zijn een aantal medische tests: semenanalyse, testosterontest, enz.
Verhoogde potentie
Het zal nodig zijn om maatregelen te nemen om de mannelijke kracht te vergroten wanneer schendingen in het lichaam worden gedetecteerd. Indicaties voor behandeling kunnen leeftijdsgebonden impotentie, zwakke erectie, voortijdige ejaculatie, prostatitis zijn. Het is beter om een arts te raadplegen om een techniek te kiezen. Een specialist zal een man helpen om de beste manier te bepalen - medicamenteuze behandeling met medicijnen of potentieverbetering op natuurlijke manieren. De laatste omvatten dieet, lichaamsbeweging, massage. Het versterken van de potentie van mannen met folkremedies wordt beoefend.
Het belangrijkste principe tijdens de behandeling moet een herziening van het dieet zijn en het opgeven van slechte gewoonten. Beperk alcoholgebruik en stop met roken. Lichaamsbeweging heeft een goed effect op de potentie van mannen. Een andere belangrijke regel is het vermijden van zo'n onaangename psychologische factor als stressvolle situaties. Er moet veel aandacht worden besteed aan de lichamelijke gezondheid en het verwijderen van overtollig gewicht, indien aanwezig.
Hoe de potentie bij mannen op natuurlijke manieren te vergroten?
Het komt vaak voor dat mannen om de een of andere reden het gebruik van medicijnen niet kunnen worden voorgeschreven. Soms hebben artsen het gevoel dat ze zich kunnen beperken tot het opvolgen van de aanbevelingen. Om de potentie te verbeteren, moet een man een dieet volgen dat alleen gezond voedsel bevat. Artsen raden aan om bij het samenstellen ervan rekening te houden met de noodzaak om extra kilo's kwijt te raken. Mannen krijgen gymnastiek voorgeschreven om de potentie te verbeteren, de pubococcygeale spieren te trainen. De massagemethode kan worden toegepast. Een goede nachtrust is een belangrijke factor bij de natuurlijke behandeling van potentiestoornissen.
Producten
Het is noodzakelijk om de consumptie van gekruid, zout en gefrituurd voedsel te beperken. Producten moeten vitamines en mineralen bevatten die nodig zijn voor het mannelijk lichaam. Van de voedingsstoffen moet aandacht worden besteed aan zink, selenium, vitamine E, C en B. Zuivelproducten, noten, zeevruchten, mager vlees, groenten en fruit en kruiden hebben een gunstig effect op de potentie. Avocado, kokosnoot, honing, selderij, oesters worden beschouwd als goede afrodisiaca. Een gezonde voeding garandeert een man positieve veranderingen.
Lichamelijke oefeningen
Een toename van de potentie kan worden bereikt door fysieke activiteit. Het heeft een gunstig effect op de mannelijke kracht en het lichaam, waardoor de bloedcirculatie toeneemt. Daarnaast bevordert lichamelijke activiteit de aanmaak van het hormoon testosteron, traint spieren. Sport helpt de algehele psychologische toestand van het lichaam te verbeteren. Een specialist zal een reeks oefeningen voor potentie helpen, maar er is ook een basisoefening die een man alleen kan doen:
- Paradepas. Benen worden op schouderbreedte uit elkaar geplaatst, handen aan de riem. Je moet lopen met je knieën hoog opgetrokken.
- Rotatie door het bekken. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan je riem. Het wordt aanbevolen om het bekken linksom of rechtsom te draaien. In één benadering worden minstens 20 omwentelingen gemaakt.
- Houd de steen vast. Buig je knieën, leg je handen op je riem. Het lichaam moet gespannen zijn. Buig je knieën zo veel mogelijk, terwijl je de spieren van de billen aanspant en ontspant.
Wat te nemen om de potentie te vergroten?
De farmaceutische markt kan mannen veel medicijnen bieden die helpen bij het oplossen van gezondheidsproblemen en het verbeteren van de conditie van het lichaam. Dit zijn zowel oude traditionele potentiestimulerende middelen als nieuwe generatie medicijnen. Het gebruik van synthetische en natuurlijke preparaten wordt beoefend. Fosfodiësteraseremmers verhogen de potentie goed; in verschillende gevallen worden NO-synthasestimulantia, antispasmodica, alfablokkers of voedingssupplementen op basis van plantaardige of dierlijke componenten gebruikt. Het gebruik van deze medicijnen is toegestaan met toestemming van een specialist.
Drugs
In de meeste gevallen raden artsen aan dat mannen universele potentieversterkers gebruiken - type 5 fosfodiësteraseremmers. De fondsen helpen de bloedcirculatie in de geslachtsorganen tijdens opwinding te verhogen en de erectiele functie te verbeteren. Voor mannen kunnen ze gemakkelijk thuis worden aangebracht. Het positieve effect van deze medicijnen wordt bevestigd door beoordelingen.
Hoe de potentie te vergroten met folkremedies?
Soms is alternatieve geneeskunde op geen enkele manier inferieur aan het gebruik van synthetische drugs. Een goede potentie wordt in dit geval bereikt door het gebruik van folkremedies. De volgende methoden hebben goed gewerkt:
- Neem voor de maaltijd een lepel honing gemengd met walnoten.
- Eet 2-3 keer per dag een eetlepel pap gemaakt van dille, peterselie en koriander in gelijke verhoudingen.
- Eet een mengsel van knoflook en uien in een verhouding van één tot twee, 1 eetl. lepel tijdens de lunch.
- Drink een infusie van sint-janskruid op wodka (1 el. L. Herbs en 5 el. L. Vodka) 3 keer per dag, 40 druppels. Daarvoor moet het mengsel 3 weken worden toegediend.
Historisch gezien werd mannelijke seksuele activiteit niet alleen beschouwd als een garantie voor voortplanting, maar ook als een factor die van invloed was op het welzijn van het hele gezin. De voorouders geloofden dat als het gezinshoofd problemen had met potentie, dit een negatief effect zou hebben op zijn vermogen om de orde in de economie te handhaven, en zelfs onvoorspelbare verschijnselen als de opbrengst van grondbezit of de vruchtbaarheid van vee.
Zulke oordelen zijn heel logisch: een man ervaart stress als hij problemen heeft met een erectie. Angstige gedachten interfereren met zijn dagelijkse activiteiten en het oplossen van professionele problemen. Maar u moet niet vergeten: een openhartig gesprek met een arts en een competent behandelplan zullen helpen om een volledig seksleven en zelfvertrouwen te herstellen.
Waarom is het probleem van het vergroten van de potentie zo urgent?
"Potentie" is een kleinburgerlijke term die het vermogen van een man om geslachtsgemeenschap te hebben aanduidt. Slechte potentie, of impotentie, houdt in dat dit vermogen is aangetast. Maar wat houdt zo'n stoornis in?
Artsen geven de voorkeur aan de term "erectiestoornis" - het betekent dat de patiënt problemen ervaart met opwinding of gezond functioneren van de penis. We kunnen praten over een onvoldoende tonus van dit orgaan, waardoor geslachtsgemeenschap onmogelijk wordt, of over problemen met ejaculatie (spermaafgifte), die te vroeg optreedt of gepaard gaat met onaangename gewaarwordingen. Impotentie is een volledige langdurige afwezigheid van een erectie, dat wil zeggen een extreem negatieve mate van erectiestoornissen.
Erectiestoornissen zijn zelden een onafhankelijke ziekte - in de overgrote meerderheid van de gevallen hebben we het over een echo van een ernstig pathologisch proces dat veel organen en systemen aantast. Bovendien kan een afname van de potentie psychogeen van aard zijn - het gevolg zijn van een emotioneel trauma of een ernstige stressvolle situatie.
Het is belangrijk om te weten
De helft van de mannen ouder dan 40 jaar krijgt vroeg of laat te maken met erectiestoornissen. Volgens medische statistieken wordt impotentie echter elk jaar jonger: mensen van middelbare leeftijd en zelfs jonge mannen komen naar de dokter. Experts verklaren de huidige situatie door een verandering in de levensstijl van stedelingen (verminderde fysieke activiteit, onevenwichtige voeding), de ecologische situatie en zelfs de groeiende rol van sociale netwerken in de communicatie met vrouwen - het gebrek aan fysieke interactie in de eerste stadia van kennismaking negatief beïnvloedt de hormonale achtergrond van een man.
Niet-succesvolle afleveringen met intimiteit komen minstens één keer in zijn leven voor bij elke man, maar met echte erectiestoornissen herhaalt het probleem zich van tijd tot tijd (meer dan 4 keer achter elkaar), en je moet niet hopen op een gelukkige zelfgenezing . Bovendien heeft uitstel een slecht effect op de vooruitzichten op behandeling, omdat de pathologie die ten grondslag ligt aan de afname van de potentie alleen maar zal toenemen met de tijd.
Hoe de potentie te vergroten?
Een soortgelijke vraag is, althans af en toe, van belang voor elk lid van het sterkere geslacht, ongeacht of hij problemen heeft in het genitale gebied: het is moeilijk te betwisten dat de kwaliteit van seks grotendeels wordt bepaald door de mate en duur van de erectie van de partner. Natuurlijk zijn er manieren om de potentie thuis te vergroten, maar hoe aantrekkelijk een exotische techniek ook lijkt, het is toch de moeite waard om een arts te raadplegen en allereerst de methoden toe te passen die door een specialist worden aanbevolen. Alle methoden om de potentie te vergroten hebben hun voor- en nadelen, die we hieronder zullen bespreken.
Volksmethoden
De meest toegankelijke, maar tegelijkertijd de minst effectieve manier om de potentie te herstellen of te vergroten, zijn de recepten van de traditionele geneeskunde. Sommigen van hen zijn medisch verantwoord, maar vergeet niet de individuele kenmerken van elk organisme en de verschillende redenen die kunnen leiden tot erectiestoornissen. Het gebruik van tincturen of elixers bereid door traditionele genezers kan dus onvoorspelbare gevolgen hebben voor het welzijn.
De meest populaire zijn tips als regelmatige contrastdouches, badprocedures, ijs aanbrengen op verschillende delen van het lichaam (om bloedvaten te trainen), evenals het innemen van infusies van ginseng, Rhodiola rosea, klaver, Chinese magnolia-wijnstok, St. Janskruid, brandnetel, duizendblad en andere planten. Natuurlijk is het alleen mogelijk om deze tips te gebruiken met toestemming (en onder toezicht) van een arts, omdat deze handige hulpmiddelen bij een ongeletterde of overdreven actieve benadering de gezondheid van een man kunnen schaden.
Potentieverhogende producten
Het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen in het dieet kan een gunstig effect hebben op de seksuele kracht - een feit dat door veel urologen en andrologen wordt erkend. Met behulp van een speciaal dieet kunt u het niveau van testosteron verhogen - het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon. Dus walnoten, zuivelproducten (ayran, koumiss en anderen), gember, hete pepers, kaneel, kruidnagel en andere kruiden hebben een soortgelijk effect. Honing, selderij, koriander, spinazie, asperges, pompoen, knoflook, ui, vijgen, granaatappel hebben een gunstig effect op een erectie.
De rol van een uitgebalanceerd dieet in het werk van het "orgaan van liefde" is ook onmiskenbaar: zonder voldoende eiwit in voedsel kan zelfs een gezonde man impotentie krijgen. Dit feit is belangrijk om te overwegen voor vegetariërs en atleten, deze laatste hebben veel eiwitten nodig om spiermassa op te bouwen. Bronnen van eiwitten om de potentie te vergroten zijn zeevruchten (vooral oesters), rundvlees, kaas, kwark en magere vis - bot en makreel. Je moet ook in het dieet meervoudig onverzadigde vetzuren opnemen, die rijk zijn aan visolie, lijnzaad en olijfolie.
Lichamelijke oefeningen
Het is geen toeval dat het beeld van een knappe en fitte man het uiterlijk van vrouwen aantrekt - een goede sportvorm impliceert orde in het werk van het voortplantingssysteem. Inderdaad, zwaarlijvige mannen die fysieke activiteit verwaarlozen, hebben significant meer kans op impotentie dan degenen die regelmatig naar de sportschool gaan of kilometers maken op een loopband. Het punt is dat lichaamsvet de productie van vrouwelijke geslachtshormonen verhoogt die het werk van testosteron onderdrukken. Daarom ontwikkelen veel fans van de "sofa-bier" -levensstijl in de loop van de tijd niet alleen problemen met erectie, maar de groei van gezichtshaar stopt en tekenen van gynaecomastie verschijnen (de borstklieren nemen in omvang toe).
Psychotherapie
In 15-20% van de gevallen wordt een aanhoudende afname van de potentie verklaard door schendingen "in het hoofd". Psychogene erectiestoornissen kunnen het gevolg zijn van chronisch slaapgebrek, stress, verhoogde mentale stress of een onaangename emotionele situatie die verband houdt met seks. De mannelijke psyche is behoorlijk gevoelig en na negatieve opmerkingen van de partner vermijdt de man, uit angst voor mislukking, onbewust geslachtsgemeenschap, wat zich in de praktijk manifesteert als impotentie.
Alleen een arts kan de ware aard van erectiestoornissen vaststellen met behulp van speciale tests. Als u echter 's ochtends of' s avonds erecties heeft buiten geslachtsgemeenschap, dan moet u overwegen een bezoek te brengen aan een psychotherapeut die gespecialiseerd is in het corrigeren van potentieproblemen.
Massage
Fysieke impact op de spieren en organen van het voortplantingssysteem verbetert de bloedcirculatie in dit gebied (wat uiterst belangrijk is voor impotentie van vasculaire oorsprong), en verhoogt ook de gevoeligheid van de penis, verlicht spasmen en heeft een gunstig effect op de psychologische stemming. Massagesessies voor erectiestoornissen kunnen zowel door een medische professional als de patiënt zelf worden uitgevoerd, evenals zijn partner (na overleg met een arts). Vaak wordt deze methode voorgeschreven als hulpmiddel bij verschillende problemen met potentie, onvruchtbaarheid en aandoeningen van de prostaatklier.
Oefentherapie
Een andere belangrijke methode om de potentie te vergroten, zijn fysiotherapie-oefeningen, waaronder een reeks speciale oefeningen die gericht zijn op het trainen van de spieren van het perineum. Hun regelmatige intensieve samentrekking helpt de bloedtoevoer naar het kleine bekken te verbeteren en vergemakkelijkt ook het ontstaan van een erectie tijdens opwinding (zoals u weet, wordt de penis immers groter en stevig, juist door het vullen met bloed). Oefentherapie als onderdeel van een uitgebreide behandeling van erectiestoornissen moet dagelijks worden uitgevoerd tot een aanhoudende verbetering van de seksuele functie.
medicijnen
Het gebruik van medicijnen is de meest populaire, maar niet altijd veilige en effectieve manier om de potentie te verbeteren. De meeste zijn niet-cumulatief en zijn bedoeld voor spoedeisende patiëntenzorg. Om een effectief medicijn te kiezen, is het bovendien belangrijk om de oorzaak van de aandoening te kennen: als hormonale problemen bijvoorbeeld de basis zijn van erectiestoornissen, moet de behandeling ook gericht zijn op het normaliseren van hun concentratie in het bloed. En als impotentie is ontstaan als gevolg van atherosclerose van bloedvaten, moet u hun expansie ten minste voor de duur van de geslachtsgemeenschap bereiken.
Een aantal medicijnen - inclusief voedingssupplementen - moeten vele maanden worden ingenomen, ze hebben geen directe invloed op de potentie, maar dragen bij aan de terugkeer ervan in combinatie met andere therapeutische benaderingen. Andere geneesmiddelen - bijvoorbeeld geneesmiddelen op basis van sildenafil of tadalafil, evenals talrijke injecteerbare geneesmiddelen en zalven - werken aan de vasculaire oorzaak van erectiestoornissen en zijn gericht op herstel van de erectie op korte termijn.
Vacuüm impact
Iedereen kent het werkingsprincipe van een medisch blikje, dat de bloedtoevoer naar de plaats van toediening verbetert. Talloze apparaten werken op een vergelijkbare manier, ontworpen om functies voor een korte tijd terug te geven aan de penis. Vacuümtherapie met verminderde potentie wordt gebruikt als een fysiotherapeutische methode die wordt voorgeschreven door een cursus of als een permanente hulpmaatregel, waartoe de patiënt zich vóór elke geslachtsgemeenschap onafhankelijk wendt. Een speciaal apparaat helpt om negatieve druk rond de penis te creëren, wat resulteert in een erectie. Deze aanpak lost het probleem niet voor eens en voor altijd op, maar het helpt wel bij sommige patiënten die ongevoelig zijn voor medicijnen.
Shockwave therapie
Een innovatieve benadering in de urologie, gebaseerd op het vermogen van akoestische golven om regeneratieve processen in levende weefsels te stimuleren. Sessies van schokgolftherapie bevorderen de vorming van nieuwe bloedvaten in het gebied van de penis, waardoor, zelfs bij ernstige problemen met de perifere bloedtoevoer (die vaak worden waargenomen bij hartpatiënten en patiënten met diabetes mellitus), de potentie wordt hersteld binnen enkele weken. De methode heeft praktisch geen contra-indicaties en maakt het mogelijk om, zelfs zonder het gebruik van medicijnen, een langdurig resultaat te bereiken bij patiënten van verschillende leeftijden.
Een afname van de potentie is zeker stress voor een man. Er is echter geen reden om het tragisch te zien: volgens artsen zijn er praktisch geen onherstelbare gevallen van dit soort. Stel een bezoek aan de arts niet uit als u tekenen van erectiestoornissen opmerkt. Immers, hoe eerder de behandeling begint, hoe eerder u weer de vreugde van een bruisend seksleven zult herwinnen.