De mensheid was verbaasd over het probleem van toenemende potentie, evenals de zoektocht naar middelen om het te verbeteren, zelfs in de oudheid. Producten die seksueel genot kunnen versterken, gaven de Grieken de naam - afrodisiaca. Tegenwoordig is wetenschappelijk bewezen dat de seksuele activiteit van een man afhangt van een voldoende inname van vitamine A, E, groep B, evenals mineralen zoals calcium, selenium, zink, magnesium en andere. Tegelijkertijd hebben moderne wetenschappers vastgesteld dat de potentie niet alleen wordt beïnvloed door de aanwezigheid van bepaalde producten in het dieet van een man, maar ook in het algemeen, de balans en variëteit van voedsel, de hoeveelheid geconsumeerd voedsel, fysieke activiteit en de psychologische toestand van een persoon.
Producten die de potentie verhogen
Noten.Bijna alle noten zijn hier geschikt - pijnboompitten, hazelnoten, pistachenoten, pinda's, amandelen en vooral walnoten. Noten onderscheiden zich door hun rijkste samenstelling, wat een positief effect heeft op het hele lichaam als geheel en op de seksuele functie in het bijzonder. Noten zijn rijk aan eiwitten, gezonde vetzuren, vitamines en mineralen en essentiële aminozuren. Voor een positief effect op het lichaam moeten noten regelmatig in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd. Een klein handvol per dag is voldoende. Voor meer voordelen kunnen noten worden geconsumeerd met honing.
Ui.Het vermogen van uien om de potentie te vergroten, is al sinds de oudheid bekend. In het oude Rome zeiden ze dat "de boog ook trage mannen in de armen van Venus duwt". Uien (verschillende soorten) helpen hormonen in het lichaam te herstellen en bevatten stoffen die de potentie van mannen verhogen.
Knoflook.Knoflook is, net als uien, een afrodisiacum. Het verhoogt de bloedcirculatie, helpt beschermen tegen prostatitis en verhoogt de testosteronspiegel (mannelijk geslachtshormoon).
Lieve schat.Om de gezondheid van mannen te behouden, raden experts aan regelmatig honing te consumeren. Honing geeft energie, herstelt kracht, verhoogt de bloedcirculatie in de liesstreek. Een eetlepel honing per dag is voldoende om het mannelijk lichaam te versterken. Het is raadzaam om noten, pruimen, gedroogde abrikozen of vijgen toe te voegen aan honing.
Groenen.Koriander, spinazie, selderij en vooral peterselie zijn buitengewoon gunstig voor het versterken van de mannelijke seksuele functie. Groenen bevatten plantaardige analogen van mannelijke geslachtshormonen en zijn rijk aan essentiële vitamines en mineralen.
Fruit.Fruit is een uitstekende bron van vitamines en mineralen die nodig zijn om de potentie te vergroten. Fruit moet dagelijks worden geconsumeerd. Het dieet van een man moet citrusvruchten, granaatappel, kiwi, vijgen, abrikozen, meloen, perzik, kaki, peren, druiven en vele andere heerlijke vruchten bevatten.
Groenten.Groenten die de potentie verhogen, zijn onder meer Chinese kool, broccoli, bloemkool, aubergine, tomaten, avocado's, courgette, wortelen en vele anderen. Door regelmatig groenten te eten, kunt u de gezondheid en jeugd van een man jarenlang behouden.
Eieren.Eieren (kip en kwartel) zijn een prachtig uitgebalanceerd product dat een gunstig effect heeft op de mannelijke seksuele functie. Maar gebruik dit product niet te veel, omdat het kan leiden tot een hoog cholesterolgehalte in het bloed, wat gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Houd er rekening mee dat een laag cholesterolgehalte de potentie bij mannen vermindert. Daarom moeten eieren regelmatig en met mate worden geconsumeerd. De meningen van voedingsdeskundigen over de exacte hoeveelheid geconsumeerde eieren lopen sterk uiteen, dus het is het beste om een specialist te raadplegen.
Zuivelproducten.Kaas, kwark, zure room en andere gefermenteerde melkproducten moeten ook aanwezig zijn in de voeding van mannen die geven om de staat van seksuele functie. Ze bevatten veel essentiële eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. Zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten verhogen niet alleen de potentie, maar helpen ook om het aantal en de kwaliteit van sperma te verhogen.
Zeevis.Zeevis bevat omega-6- en omega-3-vetzuren, die betrokken zijn bij de aanmaak van het mannelijke hormoon testosteron. Zeevis bevat ook mineralen en vitamines die nodig zijn voor de gezondheid van mannen. Bot, makreel en zalm zijn bijzonder nuttig.
Zeevruchten.Zeevruchten (inktvis, garnalen, cucumaria, mosselen, oesters en andere) worden als een krachtig afrodisiacum beschouwd. Ze bevatten een grote hoeveelheid eiwitten, essentiële vetzuren, selenium, zink en andere stoffen die een positief effect hebben op het seksuele functioneren.
Producten die de seksuele prestaties van mannen verminderen
Gezondheidsbewuste mannen moeten ook voedingsmiddelen kennen die de seksuele activiteit verminderen. Deze omvatten bier, sojaproducten, gerookt vlees, frisdrank, energiedrankjes, munt, bloem en witbrood, patat, mayonaise en een paar andere voedingsmiddelen.
Er moet aan worden herinnerd dat naast goede voeding, voldoende lichaamsbeweging, gezonde slaap, afwijzing van slechte gewoonten en andere componenten van een gezonde levensstijl bijdragen aan het versterken van de gezondheid van mannen.